立冬了,加班后感觉身体被掏空?你要早睡晚起养精蓄锐

时间:2019-11-08 17:22:39   热度:37.1℃   作者:网络

原标题:立冬了,加班后感觉身体被掏空?你要早睡晚起养精蓄锐

11月8日,珠江新城金穗路口花团锦簇。立冬节气到,广州持续晴暖不见“冬”。当天广州市阳光明媚,气温高达27℃。南都记者 陈军 摄

2019年11月08日 星期五 (己亥年(猪年)十月十二,今天是立冬)。

立冬时节,起居调养强调早睡晚起、养精蓄锐。早睡可养人体阳气,迟起可养人体阴气。也就是说,在寒冷的冬季,应当早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠时间,以利阳气潜藏,阴精积蓄。

立冬过后,阳气不足会导致一部分人格外怕冷,甚至手脚冰凉。加班后,感觉身体被掏空的你,需要这份立冬健康指引。年轻人,愿你准时吃饭,睡一个好觉,做一个好梦,明天醒来,关心粮食和蔬菜,保养好自己的身体,获得尘世的幸福。(南都综合报道)

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编辑:陈军

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